Wat is Yogi Tea?
Yogi Tea is een heerlijke en gezonde drank die gemaakt is met een mix van specerijen en kruiden. In de Ayurvedische traditie van India wordt aangenomen dat kruidenthee gemaakt van ingrediënten zoals gember, kurkuma, heilige basilicum (tulsi) en zoethout de spijsvertering bevordert, de immuniteit verhoogt en ontstekingen in het lichaam vermindert. Op dezelfde manier wordt in de traditionele Chinese geneeskunde aangenomen dat groene thee en andere kruidenthee antioxiderende eigenschappen hebben, de cognitieve functie verbeteren en ontspanning en kalmte bevorderen.
Over het algemeen kan de keuze van thee die yogabeoefenaars consumeren variëren, afhankelijk van individuele voorkeuren en de specifieke gezondheidsvoordelen die ze willen bereiken.
Wat zijn de voordelen van het drinken van Yogi Tea?
- Bevordert ontspanning: Het bevat kruiden zoals kamille, valeriaan en passiebloem, die ontspanning kunnen bevorderen en stress kunnen verminderen.
- Helpt bij de spijsvertering: Het bevat kruiden zoals gember, venkel en pepermunt, die het spijsverteringsstelsel kunnen kalmeren en de spijsvertering kunnen bevorderen.
- Versterkt de immuniteit: Het bevat kruiden zoals echinacea, vlierbes en zoethoutwortel. Deze kruiden staan erom bekend het immuunsysteem te versterken en infecties te helpen bestrijden.
- Ondersteunt gezonde gewrichten: Het bevat kruiden zoals kurkuma en gember, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en gewrichtspijn en stijfheid kunnen helpen verminderen.
- Bevordert een gezonde huid: Het bevat kruiden zoals klis en paardenbloem, waarvan wordt aangenomen dat ze het bloed zuiveren en een gezonde huid bevorderen.
Hoe maak je traditionele yogi-thee:
Zo maak je authentieke Yogi Tea helemaal zelf:
Ingrediënten:
- 4 kopjes water
- 10 kruidnagels
- 10 kardemompeulen
- 10 zwarte peperkorrels
- 1 kaneelstokje
- 1 stukje verse gember (ongeveer 5 cm)
- 1/2 theelepel zwarte theeblaadjes
- 1 kopje melk 2-3 eetlepels honing (optioneel)
Instructies:
Stap 1: Doe 4 kopjes water in een pan en breng het aan de kook.
Stap 2: Terwijl het water opwarmt, verzamelt u de benodigde kruiden en specerijen.
Stap 3: Voeg de kruidnagels, kardemompeulen, zwarte peperkorrels en kaneelstokjes toe aan de pan met water. Schil en snijd de verse gember in dunne plakjes en voeg deze toe aan de pan.
Stap 4: Laat het mengsel 20-30 minuten op laag vuur sudderen, zodat de kruiden in het water kunnen trekken. Roer af en toe.
Stap 5: Voeg na 30 minuten de zwarte theeblaadjes toe aan de pan en laat het nog 2-3 minuten trekken.
6 september: Voeg 1 kopje melk toe aan de pan en breng het aan de kook. Zorg ervoor dat je de pan goed in de gaten houdt, zodat de melk niet overkookt.
Stap 7: Zodra de melk kookt, zet u het vuur uit en laat u het mengsel een minuut of twee staan.
Stap 8: Zeef het mengsel tot slot in een theepot of in individuele kopjes en voeg naar smaak honing toe.
Geniet van je zelfgemaakte Yogi Tea en voel je vrij om te experimenteren met het recept door de hoeveelheden kruiden en specerijen aan te passen aan jouw voorkeuren. Regenerate response
Kun je elke dag Yogi Tea drinken?
Over het algemeen kan Yogi Tea dagelijks worden geconsumeerd als onderdeel van een gezond dieet. Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat Yogi Tea kruiden en specerijen bevat die kunnen interacteren met bepaalde medicijnen of nadelige effecten kunnen hebben op bepaalde personen. Als u medische aandoeningen heeft of medicijnen gebruikt, is het altijd een goed idee om met uw zorgverlener te praten voordat u een nieuw kruidensupplement, waaronder Yogi Tea, aan uw dieet toevoegt.
Daarnaast is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je niet te veel Yogi Tea drinkt. Over het algemeen is matiging de sleutel, en het is altijd een goed idee om naar je lichaam te luisteren en je inname dienovereenkomstig aan te passen.